OlgaZinger

Решайте 11 главных проблем здоровья
вместе с проростками

2 минуты в день на обычной кухне,
11 рабочих протоколов,
точные инструкции проращивания

Купить
Программа курса

Под руководством Ольги Зингер — топового эксперта по проросткам в России. Единственная, кто систематизировал результаты достижений ученых и использовал научно-технологический подход, а не просто сказал, что это полезно.

Спикер и преподаватель в институте еды у Лены Орловой
Спикер международной конференции Фудхакинг – по теме антиоксиданты
Эксперт по проросткам на канале Юлии Высоцкой (Смотреть)
Биохимик, биохакер, исследователь современных методов поддержки здоровья традиционными способами

Создатель пасты-суперфуда из проростков, ягод и трав, аналога которому нет во всем мире

Что вас ждет на курсе

Подробная инструкция с видеоуроками, как проращивать 5 разных групп семян, в каждой группе по 2-4 вида:

Базовые: рожь, гречиха, чечевица
Бобовые +семена повышенной сложности: горох, рис
Крестоцветные: брокколи
Мелкосеменные: кунжут, клевер
Слизеобразующие: лен, чиа
Жесткосеменные: амарант, расторопша

Расскажу по аналогии как проращивать еще 30. 

Разбор неудачных (непроросших) кейсов

Сборник из 36 рецептов: от смузи до маффинов

Описание и химический состав проростков, после которого вы поймете, откуда и какие витамины и макроэлементы вы можете брать из проростков

Большая таблица действия проростков на организм человека со ссылками на научные исследования

11 рабочих протоколов по проблемам:

  1. Головная боль/мигрени
  2. Частые болезни, простуды, особенно детей
  3. Поддержка щитовидной железы
  4. ПМС
  5. Проблемы с кишечником: запоры, жидкий стул газообразование
  6. Стресс, нервное перенапряжение, бессонница
  7. Проблемы с кожей, волосами, ногтями, зубами
  8. Поддержка женского гормонального фона
  9. Поддержка в период интенсивных умственных и физических нагрузок
  10. Поддержка печени и желчеоттока
  11. Переломы
Купить

Какие вопросы разберем

  • тонкости проращивания разных семян 
  • как долго их  нужно проращивать 
  • как долго их можно использовать в пищу 
  • как их правильно хранить
  • как правильно сочетать разные виды проростков,
  • какое нужно оборудование для проращивания
  • как не допустить плесень
  • понимание, что проращивать под конкретную задачу
  • как не навредить проростками
  • как обогащать проростки и увеличивать в них количество минералов
Купить

Детальная программа курса

Практические видеоуроки по проращиванию разных семян

Живой прямой Эфир с Ольгой Зингер с ответами на ваши вопросы

Текстовые материалы:

11 протоколов 

Сборник рецептов

Общая таблица по проросткам — чего сколько и как проращивать + нюансы по каждой культуре

Перечень семян и оборудования с активными ссылками на маркетплейсы с промокодами на скидки

Большая таблица действия проростков на организм человека со ссылками на научные исследования

Купить

Что вам дадут проростки

С точки зрения всех витаминов и минералов – это королевский прием пищи
С точки зрения заботы о себе – это как ваш личный нутрициолог
С точки зрения экономии – как элитная программа восстановления организма за рубль
С точки зрения энергии – это как поставить капельницу железа и  ходить с ней, только никакой капельницы нет и ты постоянно на энергии
С точки зрения красоты – вечный мейк с консилером, только никакого консилера нет тоже
С точки зрения детей – ты мать года и в этом нет никаких сомнений
11 протоколов – это практически всемогущество, власть, ощущение, что ты реально хакнул систему. 

Забираешь контроль над своим телом, уровнем энергии и состоянием.

Купить

Формат обучения

— короткие практические уроки в записи, вы идете в своем темпе тогда, когда вам удобно

— дополнительные ресурсы: рецепты, протоколы, схемы, описания культур

— практическое применение: берешь и сразу делаешь, все семена есть в магазинах и на маркетплейсах

Купить

Отзывы клиентов

Ксения

Ольга, большое Вам спасибо! Неделя челленджа была очень живой и радостной! Я теперь могу проращивать семена самостоятельно, вводить их в обычный рацион и придумывать новые рецепты! Спасибо за прекрасный баланс знаний и практических секретиков! А, главное, за Ваше внимание и деликатность! Успехов и до новых встреч!

Margarita

Мне понравилось, у меня стало получаться проращивать. Раньше пробовала проращивать маш, но делала это неправильно. Понравились рецепты, что проростки можно в разных видах употреблять. Я ещё не всё испробовала, т. К. Не все семена есть.

Екатерина

Ольга, спасибо за челендж, появился азарт, а что будет сегодня, как мой «огород» поживает, что проклюнулось, изменилось. Есть в этом магия, которую очень люблю. Интересно дальше продвигаться, понимаю, что тут много тонкостей, которые важно прожить в опыте. Несмотря на кучу ценной информации важен свой опыт и наблюдения, ибо это совсем не технарское действо. Спасибо!

Anna

Ольга, благодарю за эту восхитительную неделю!!! Мне немного жаль, что занятия окончены. Надеюсь, в ближайшем будущем Вы проведёте очередной челлендж))
Я очень довольна получить много полезной информации, интересные рецепты и вдохновение на продолжение проращивать, готовить полезные вкусности)))

Надежда

Ольга, здравствуйте!
Очень понравилась подача материала и наполнение курса. Все понятно и структурировано! Очень ценный курс! Благодарю за информацию!

Любовь

Понравилось очень, Ольга! Замечательно получилось у вас донести такую полезную многообразную информацию до меня. Буду пробовать. Рецепты ваши вдохновляют!

Елена

Осознанность, забота о себе, своём здоровье, бережное отношение к природе.
Я с вами с первого потока челоенджа по проросткам)
Ооочень отзывается ваш подход ко всему 💗

Тамара

Оля, добрый день! Спасибо огромное за челлендж, за знания котороми делетись. Это очень интересно и увлекательно, да ещё так вкусно и полезно 🥰🥰🥰

Инна

Олечка, я в восторг, от челленджа!👏👏👏👏👏Сама бы я еще долго собиралась, а так уже попробовала, разные семена!!! 😊😊😊Очень рада, что была не только практика, но и теория, и рецепты!!! Здорово, что есть возможность пересмотреть эфиры и получить ответы на все вопросы!!!
Большое спасибо за знания, идеи и вдохновение! 🙏🙏🙏Однозначно, буду продолжать проращивать!!!😍😍😍

Elza

Ольга! Спасибо Вам большое за то, что проростки зашли в рацион моей семьи! У меня не все получилось, но есть и успехи! Есть к чему стремиться! Есть чему и радоваться! Буду стремиться к тому, чтобы проростки разные всякие каждый день присутствовали в рационе. С удовольствием подключилась в чат проращивателей! Хочу идти дальше! Хочу на следующий челендж!

Тамара

Да, Оля! Мои ожидания оправдались🥰. Мало того узнала, как проращивать, так ещё и как вкусно кушать))). Спасибо, Оля, за ваш труд!!!

Полина

Оля , здравствуйте. Очень интересно, а главное полезно для здоровья. Вы как всегда доступно всё рассказали и показали на практике . Вы Молодец!!! Благодарю Вас ❤️

Купить

Какие рецепты рассмотрим в курсе

 

Для себя

4000 ₽
6 месяц доступа

✓ 11 протоколов 

✓ Сборник рецептов

✓ Общая таблица по проросткам — чего сколько и как проращивать + нюансы по каждой культуре

✓ Большая таблица действия проростков на организм человека со ссылками на научные исследования

Доступ к курсу 6 месяцев

Купить

Часто задаваемые вопросы

Справлюсь ли я?

Конечно! по моим урокам справится даже ребенок. Вначале важно делать вдумчиво и последовательно! Начиная со 2-го-3-го урока вы сразу освоите простую и понятную схему и будет просто, легко, и радостно!

Сколько времени в день уходит на проращивание?

Ровно 2 минуты в день )) все остальное семена сделают сами без вашего прямого участия.

Какое нужно оборудование?

На первых порах вам нужна любая банка, миска, салатник, все что есть под рукой дома. Я всегда говорю — научитесь сначала работать с тем что есть, потом, если захотите, купите себе спец баночки или проращиватели. Список их будет дан на курсе.

Смогу ли я сэкономить на БАДах, применяя проростки?

Конечно! Например банка мультивитамин на маркетплейсах стоит от 1000 руб и выше, в то время как 1 кг гречки, чечевицы и кунжута стоит 1000 руб вместе взятые и вам этого набора хватит на всю семью на целый месяц. Причем проращивая вы получаете гораздо больше чем состав баночки мультивитаминов. В проростках все сбалансировано — и витамины, и минералы, и ферменты, и антиоксиданты, и пищевые волокна. И если весь их состав перевести на БАД, то Бадов получится больше чем на 10 000 тыс в эквиваленте.

Программа курса

Введение

Добро пожаловать на курс!
Lesson 1 of 1 within section Введение. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.

Чечевица, гречка, рожь

Чечевица, гречка, рожь. Первый день
Lesson 1 of 3 within section Чечевица, гречка, рожь. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Чечевица, гречка, рожь. Второй день
Lesson 2 of 3 within section Чечевица, гречка, рожь. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Чечевица, гречка, рожь. Третий день
Lesson 3 of 3 within section Чечевица, гречка, рожь. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.

Горох и рис

Горох и рис. Первый день
Lesson 1 of 4 within section Горох и рис. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Горох и рис. Второй день
Lesson 2 of 4 within section Горох и рис. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Горох и рис. Третий день
Lesson 3 of 4 within section Горох и рис. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Горох и рис. Четвертый день
Lesson 4 of 4 within section Горох и рис. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.

Кунжут и брокколи

Кунжут и брокколи. Первый день
Lesson 1 of 4 within section Кунжут и брокколи. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Кунжут и брокколи. Второй день
Lesson 2 of 4 within section Кунжут и брокколи. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Кунжут и брокколи. Третий день
Lesson 3 of 4 within section Кунжут и брокколи. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Кунжут и брокколи. Четвертый день
Lesson 4 of 4 within section Кунжут и брокколи. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.

Расторопша

Расторопша. Первый день
Lesson 1 of 4 within section Расторопша. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Расторопша. Второй день
Lesson 2 of 4 within section Расторопша. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Расторопша. Третий день
Lesson 3 of 4 within section Расторопша. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Расторопша. Четвертый день
Lesson 4 of 4 within section Расторопша. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.

Амарант и клевер

Амарант и клевер. Первый день
Lesson 1 of 4 within section Амарант и клевер. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Амарант и клевер. Второй день
Lesson 2 of 4 within section Амарант и клевер. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Амарант и клевер. Третий день
Lesson 3 of 4 within section Амарант и клевер. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Амарант и клевер. Четвертый день
Lesson 4 of 4 within section Амарант и клевер. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.

Чиа и лен

Чиа и лен. Первый день
Lesson 1 of 3 within section Чиа и лен. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Чиа и лен. Второй день
Lesson 2 of 3 within section Чиа и лен. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Чиа и лен. Третий день
Lesson 3 of 3 within section Чиа и лен. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.

Дополнительные материалы

Плесень или корневой пух
Lesson 1 of 10 within section Дополнительные материалы. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Биофортификация проростков
Lesson 2 of 10 within section Дополнительные материалы. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Описание и химический состав культур
Lesson 3 of 10 within section Дополнительные материалы. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Обогащение добавками
Lesson 4 of 10 within section Дополнительные материалы. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Сборник рецептов
Lesson 5 of 10 within section Дополнительные материалы. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Общая таблица по проросткам — чего сколько и как проращивать + нюансы по каждой культуре
Lesson 6 of 10 within section Дополнительные материалы. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Общая таблица по проращиванию и нормам потребления в день
Lesson 7 of 10 within section Дополнительные материалы. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Перечень семян и оборудования с активными ссылками на маркетплейсы с промокодами на скидки
Lesson 8 of 10 within section Дополнительные материалы. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
Большая таблица действия проростков на организм человека со ссылками на научные исследования
Lesson 9 of 10 within section Дополнительные материалы. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.
11 протоколов
Lesson 10 of 10 within section Дополнительные материалы. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.

Вебинар

Запись вебинара с Ольгой Зингер с ответами на вопросы
Lesson 1 of 1 within section Вебинар. Вы должны быть зачислены на этот курс, чтобы получить доступ к его содержимому.